Wyszukaj
Poradnik
Kontakt 71 700 02 71

Pon. - Pt.: od 8:00 do 16:00

Zdrowe knedle z twarogu nadziewane owocami

Data dodania: Kategorie: Przepisy

Zdrowe knedle z twarogu nadziewane owocami

Data dodania: Kategorie: Przepisy

Skladniki

  • 100 g drobnych płatków owsianych
  • 100 g pełnoziarnistej mąki orkiszowej
  • 250 g twarogu
  • 1 jajko
  • 30 g masła
  • Owoce (na przykład maliny, borówki, truskawki)
  • DODATKI:
  • Jogurt grecki
  • Syrop z cykorii
  • Tarty twaróg
Pobierz listę składników

Kiedy mowa o knedlach, wielu smakoszom cieknie ślinka. A co z tymi z nas, którzy cenią zdrowe jedzenie? Z tym przepisem zadowolą się także zwolennicy zdrowego stylu życia. Są pełne błonnika, minerałów, białka i przede wszystkim – soczystych owoców!

Przygotowanie:

  • Drobne płatki owsiane zmiksuj w mikserze. Wymieszaj z mąką. Do miski dodaj twaróg, jajko i roztopione (nie gorące) masło. Dobrze wymieszaj.
  • Powstałe ciasto wstaw na pół godziny do lodówki.
  • Do garnka wlej wodę i dodaj szczyptę soli, następnie zagotuj.
  • Ciasto podziel na 12 kawałków. Z każdego kawałka uformuj w dłoni placuszek, napełnij owocami i zamknij. Uformuj okrągły knedlik i kontynuuj z resztą ciasta.
  • Knedle ostrożnie wrzuć do wrzącej wody i gotuj przez 8 - 9 minut. Po ugotowaniu wyjmij na talerz.
  • Podawaj z jogurtem, tartym twarogiem, syropem z cykorii i owocami.

ETA - W Europie od 1943 roku

Produkty AGD dla profesjonalistów i wymagających amatorów.

Jesteśmy autoryzowanym importerem i serwisantem marki ETA, HYUNDAI, GALLET, GOGEN
 

Lista tagów:

Przepis Truskawki
Wróć do listy wpisów

Udział wzięli

Blender kielichowy ETA Vital Blend Mini ETA210090000

399,00 zł

Blender kielichowy ETA Vital Blend Mini ETA210090000

 Zobacz produkt
Robot planetarny ETA GRATUS EVO ETA102890030

1 699,00 zł

Robot planetarny ETA GRATUS EVO ETA102890030

 Zobacz produkt

Inne wpisy w kategorii "Przepisy"BLOG

Święta to czas, kiedy dzieci czekają z niecierpliwością na niespodzianki, a Mikołajki to doskonała okazja, by podarować im coś wyjątkowego. W naszym sklepie znajdziesz mnóstwo inspirujących produktów,...

Halloween… To święto nie jest lubiane przez wszystkich. Najwięcej radości sprawia ono dzieciom, z którymi wydrążamy dynie, przygotowujemy straszną dekorację i czytamy straszne opowieści. W tym roku pr...

Dynia to roślina, którą można przetworzyć na tysiące sposobów. Jednym z bardzo smacznych, choć mało znanych, są dyniowe kluski. Zachwycą Was swoim intensywnym kolorem, a następnie delikatnym smakiem, ...

(function(h,o,t,j,a,r){ h.hj=h.hj||function(){(h.hj.q=h.hj.q||[]).push(arguments)}; h._hjSettings={hjid:3902287,hjsv:6}; a=o.getElementsByTagName('head')[0]; r=o.createElement('script');r.async=1; r.src=t+h._hjSettings.hjid+j+h._hjSettings.hjsv; a.appendChild(r); })(window,document,'https://static.hotjar.com/c/hotjar-','.js?sv='); var _smartsupp = _smartsupp || {}; _smartsupp.key = '93c1cfadc4e59bef99b9113429219ff616019f59'; window.smartsupp || (function (d) { var s, c, o = smartsupp = function () { o._.push(arguments) }; o._ = []; s = d.getElementsByTagName('script')[0]; c = d.createElement('script'); c.type = 'text/javascript'; c.charset = 'utf-8'; c.async = true; c.src = 'https://www.smartsuppchat.com/loader.js?'; s.parentNode.insertBefore(c, s); })(document); (function (m, a, i, l, e, r) { m['MailerLiteObject'] = e; function f() { var c = {a: arguments, q: []}; var r = this.push(c); return "number" != typeof r ? r : f.bind(c.q); } f.q = f.q || []; m[e] = m[e] || f.bind(f.q); m[e].q = m[e].q || f.q; r = a.createElement(i); var _ = a.getElementsByTagName(i)[0]; r.async = 1; r.src = l + '?v' + (~~(new Date().getTime() / 1000000)); _.parentNode.insertBefore(r, _); })(window, document, 'script', 'https://static.mailerlite.com/js/universal.js', 'ml'); var ml_account = ml('accounts', '3488978', 'x7r4s8t8y4', 'load');